Saudável
TPM? Abacate pode ajudar a reduzir os sintomas do período
Considerado injustamente o vilão de muitas dietas, o abacate é uma fruta com alto valor nutritivo. Para esclarecer as duvidas sobre esse ingrediente, que é muito usado no México em pratos salgados como a guacamole, a nutricionista Cintya Bassi explica que “o abacate possui ômega 9, que combate o colesterol ...
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5 dicas para se prevenir contra resfriados
Mudanças bruscas de temperatura, alternâncias entre dias úmidos e secos, além de tantos outros fatores diários podem acabar afetando a sua saúde, causando gripes ou resfriados que derrubam qualquer um. Para se prevenir, listamos algumas dicas contra resfriados e gripes mais fortes. 1. Respeite suas horas de sono ...
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10 Usos e Benefícios da Casca de Laranja para a Saúde
A propriedade mais popular da laranja é a vitamina C, que de geração em geração, ouvimos falar sobre seu poder contra gripes e resfriados. Mas essa fruta tem muito mais a oferecer para a saúde. O que muita gente não sabe é que a casca da laranja também deve ser aproveitada, pois ela oferece tantos […]
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Torrada com Abacate, Ovo e Salmão
OBA! Hoje é dia de receita saudável, nutritiva e deliciosa! Ingredientes: 1 abacate sem o caroço e sem a pele ¼ de uma colher de chá de flocos de pimenta vermelha seca – ou páprica 2 colheres de chá de suco de limão 4 torradas 50 g de folhas de rúcula 100 g de salmão […]
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7 alimentos para aumentar a imunidade das crianças nos dias frios
O outono acaba de desembarcar no hemisfério sul. E com ele, as quedas de temperatura significativas. Se para nós, adultos, as chances de se resfriar ou ficar gripado aumentam significativamente, para as crianças não é diferente. Uma das melhores maneiras de se evitar essas doenças é por meio de uma ...
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Sopa de Abóbora com Tangerina e Gengibre
Com o clima mais ameno de outono é comum querer uma refeição mais confortante! Sopa de abóbora com tangerina e gengibre: combinação perfeita para te esquentar… Ingredientes: 1 abóbora japonesa 3 colheres de sopa de óleo de gergelim 1,5 litros de caldo de legumes 1 pedaço de 2 cm de gengibre 1 copo ...
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Sanduíche Tradicional com Abacate
Esse é um maravilhoso sanduíche tradicional. É uma receita que conta com poucos ingredientes, porém delicioso, extremamente saudável e nutritiva. Ingredientes: 8 fatias de bacon 1 tomate em rodelas folhas de alface americana 1 Abacate maduro 2 colher de sopa de maionese gotas de molho de pimenta 8 fatias de pão ...
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Panna Cotta com Calda de Laranja
Nossa sugestão de hoje é uma sobremesa fácil e deliciosa que vai conquistar toda sua família, a Panna Cotta! Tem um passo a passo bem simples e pode ser servida sem desenformar dentro de potes de sobremesa, copos de vidro, taças ou potinhos de compota. Ingredientes Panna Cotta: 1 e meia xícara (chá) de leite ...
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