Ao combinar o abacate com diferentes ingredientes podemos conseguir misturas que nos proporcionem energia e vitalidade para cumprir com nossa jornada da melhor forma.

As nozes são ricas em ácidos graxos e eles são essenciais para nosso sistema cardiovascular, pois ajudam a reduzir a quantidade de açúcar no sangue e o colesterol, além de ser uma excelente fonte de proteínas, vitaminas, minerais e fibra.

Ingredientes

•  1 abacate
•  1 xícara de nozes (150 gramas)
•  2 colheres de mel (50 g)
•  1 copo de leite (200 ml

Modo de preparo

1. Deixe as nozes de molho no copo de leite durante, pelo menos, 6 horas.
2. Em seguida, abra o abacate pela metade, retire a semente e tire a polpa com uma colher.
3. Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um líquido homogêneo.
4. Finalmente, sirva em um copo.

Ao consumir estas vitaminas com abacate você não apenas será capaz de se manter com energia durante o dia, mas também poderá aliviar diferentes problemas que podem estar afetando a sua saúde.